Bornholm Yoga Nyhedsbrev Oktober 2013

Næring til dig, hvad er det?

I dette nyhedsbrev vil jeg inspirere dig til at at reflektere over hvordan du nærer

dig selv?  Desuden sender jeg nyheder om Goa retreatet og nye Yogahold, samt

en skøn power juice opskrift.

Indhold:

1) Goa nyt.

2) Tilmelding til nye Yogahold nu.

3) Næring til dig, hvad er det?

4) Powerjuice.

yoga-goaa-12-days-843x403

1) Goa nyt.

Som efteråret kryber sig ind under sweateren, fyldes deltager listen til Goa

retreatet. Der er stadig ca 6 pladser tilbage, men i denne uge annonceres turen

bredere ud i danmark, så hvis du vil være sikker på at komme med, skal du

beslutte dig hurtigt. Om en uge er der nok ikke mange pladser tilbage.

 

 

I sidste nyhedsbrev linkede jeg til en skøn video på facebook. Her er den

rigtige henvisning, så alle kan se uden at gå på FB.  Klik her

 

2) Nye Yogahold, tilmelding.

Nye Yogahold starter i uge 43 og 44. Tilmelding er nu. Mange fortsætter fra sen-

sommerens hold, men der er enkelte ledige pladser og du er meget velkommen,

også som helt nybegynder. Se mere og tilmeld dig her.

 

3) Næring til dig, hvad er det?

Nu hvor vi bevæger os ind i efteråret og vi skifter fra et element til et andet, er

det en god tid tid at spørge sig selv:

 

Hvordan nærer jeg mig selv? På alle niveauer. Hvad putter jeg i munden? Hvad

bruger jeg min tid på? Hvilke mennesker vælger jeg at omgive mig med? Hvilke

imput vælger jeg at give mig selv fra tv, internetsider, radio, aviser, bøger?

Hvilke tanker vælger jeg at give min energi til. Og nærer mine valg mig?

Opløfter eller tynger de mig? Er der nogen steder, hvor jeg kunne vælge at give

mere næring til mig selv?

 

Jeg opfordre dig til at stille spørgsmålet kærligt og åbent, lyttende. Det handler

ikke om at vi skal leve det perfekte liv, i de perfekte omgivelser, i den perfekte

krop. Det handler om, at lytte til din indre visdom, lytte til om der er noget i dig,

der længes efter at blive næret mere eller på en anden måde, end som nu?

 

Sæt lidt tid af (10 min er meget bedre end ingenting), sluk for telefonen, lav en kop te

og sæt dig og skriv frit fra dit hjerte. Måske har du gjort noget lignende tidligere,

men vores liv ændrer sig, vi ændrer os. Det er en god ting at tjekke ind med os

selv jævnligt. Når vi føler os næret, har vi så meget mere at give videre til andre.

4) Powerjuice

Næring på alle planer må altid inkludere at tage dig godt af dig selv fysisk.

Her er en opskrift på en let og supersund juice. En energibombe til alle celler i

din krop.

powerjuice

Power Juice:

  • Grønkål (både bladet og midten man normalt piller fra).
  • Ingefær.
  • Lidt æble eller pære til at søde med.

Alle ingredienser puttes i juicemaskinen, med skræl, kerner, alt.

Andre kåltyper kan også bruges, incl broccoli. Vælg øko.

Du kan også tilsætte f.eks. lidt bladselleri el. brændnælde.

Jeg ønsker dig en god uge, med tid til dig.

 

Kærlige hilsner

Solveig Egebjerg

 

 

Ps. Fik du set den dejlige video fra Goa retreatet? Klik her.

 

 

#

Om Solveig Egebjerg

Jeg har 20 års erfaring i at arbejde med krop og sind. Jeg er her for at inspirere dig til at være tilstede lige nu, se og mærke dig selv bevidst, klart og kærligt.

Læs Mere Her
#

Booking Detaljer

Book kurser og retreat via bookingsystemet her. Sørg for at du læser bookingbetingelserne. Du er velkommen til at ringe eller skrive hvis du har spørgsmål.

Book Nu
#

Sådan Finder Du Os


Stort Kort
Røbrovej 9, Gudhjem, Denmark
Phone: (0045) 42 30 77 16

Find Os På Facebook

#

Lad Os Holde Kontakt

#