Product Description
Yoga, Funktionel styrke & Yoga Nidra – Torsdag kl 09.15 -10.30 (for alle) : start d. 13. august 2026
Alle kan være med, vi arbejder med forskellige variationer af samme tema, så du får det DU har brug for.
Vi elsker at arbejde med øvelser der giver bedre balance, styrke, smidighed og opmærksomhed omkring hvordan vi bevæger os i livet.
Det er oftest i et roligt tempo med gentagelser, for vi ønsker at finde så bevidst bevægelse så muligt i hver øvelse. Selvom tempo er roligt kan det sagtens være intenst, så forvent ikke at du bare skal ligge stille i et stræk. Men igen: vi tilpasser til der hvor du er.
Stemningen er afslappet og der er plads til at grine og fejre små sejre, som f.eks. når der lige pludselig er kontakt til en lilletå, som man har arbejdet på længe, eller man opdagede at en øvelse, fik fat i nogle muskler, der dagen efter fortalte at de ikke er vandt til at blive brugt.
Vi bevæger os i cirka 55 minutter og derefter ligger vi under tæppe og lytter til Yoga Nidra, en dyb afspænding af krop og nervesystem, samtidig med at sindet forbliver vågent.
Yoga nidra kan reducere stress, forbedre søvn og øge mental klarhed og restitution. Og det styrker vores kropsbevidsthed ved nænsomt at guide opmærksomheden gennem kroppen.
Det øger evnen til at mærke signaler, spænding og behov – uden at presse eller præstere.
Datoer:
August
Torsdag d. 13.
Torsdag d. 20.
Torsdag d. 27.
September
Torsdag d. 3.
Minus yoga d. 10.
Torsdag d. 17.
Torsdag d. 24.
Oktober
Torsdag d. 1.
Torsdag d. 8.
Booking/Betaling
Pris for 8 uger, kl 9.15-10.30 880 kr.
Du har først reserveret plads når du har betalt.
Betaling er ikke refunderbar. Du melder dig til at specifikt antal gange på bestemte datoer. Du kan ikke rykke din tilmelding eller tabte gange til et hold senere på året.
(I tilfælde af at holdet ikke er helt fyldt tilbydes drop-in efter aftale: 135 kr. pr. gang, skriv med forspørgsel senest 24 timer inden.
Ofte er holdet dog fyldt, og så er det ikke muligt).
Er det for dig?
ALLE KAN DELTAGE, det betyder ikke noget, om man føler sig stiv som et bræt, spændstig, fuld af spændinger, fuld af energi, er super yogi eller hvad som helst. Eneste forudsætning er, at du har lyst til at vende opmærksomheden indad og udforske dig selv og din krop. Begynder som øvet, har du her muligheden for at gå i dybden, lige hvor du har brug for det. Små hold på max 14, med masser af plads til individuel vejledning.
