Gravid & Efterfødsels Yoga














Mandage kl. 09.00-11.00

Du er velkommen, med eller uden baby.

Yoga for gravide foregår i et tempo hvor du lærer at mærke hvad kroppen har godt af og mindre godt af.














Yoga kan hjælpe dig med:

  • at reducere stress og angst, at få bedre søvn og opnå større velvære.
  • at styrke og smidiggøre kroppen og de muskler du har brug for ved fødsel/efter fødsel. Og derved lette din fødsel og tiden efter fødslen.
  • at gøre dig mere bevidst om din krop og hvad du selv kan gøre i dagligdagen for at undgå, f.eks. ondt i ryggen.
  • at gøre dig mere bevidst om dit sind, og gennem opmærksomhed, kærlig bevidsthed, ånddrag, fysiske og mentale øvelser påvirke sindet i en positiv retning.
  • at gøre dig mere bevidst om dit ånddrag og om hvor meget det betyder, for din krop og dit sind – og omvendt.

Samtidig kommer du til at møde andre dejlige kvinder, som er på vej til at blive mødre, eller allerede er det.

Du behøver absolut ikke holde af, at gå i lilla-orange tøj eller leve 100% selvforsynet, for at gå til yoga. En livsstil med nålestriber, palietter eller gummistøvler passer lige godt ind her. Vores fælles grundlag er en nysgerrighed på at lære vores krop og sind bedre at kende, og en tro på at det virker, at give noget godt til os selv, for at lade op, så vi har mere at give videre.

Efter timen er der te og mulighed for at snakke og dele erfaringer med de andre gravide/mødre, for dem der har lyst.

Jeg har talt med den del gravide/nybagte mødre, som ikke følte at de passede så godt i den mødregruppe de var kommet i. På holdet her har du muligheden for at møde nogle du svinger godt med, som du måske vil danne din egen mødregruppe med.

Du kan have din baby med, ca. indtil kravlestadiet. Der er et roligt rum ved siden af, hvis I får brug for mad, en tudetur eller en lur.






















Booking/Betaling

Se datoer under booking hold.

Betalingen er ikke refunderbar.

Hvis du er sat til at føde inden holdet er slut, eller hvis du ønsker at komme på efter vi er startet, så send en mail, så vi kan aftale om du kan være med bare noget af tiden i stedet for.

Ring eller skriv hvis  du er studerende og vil tilmelde dig med rabat. (585 kr. for hele kurset)

Mere information: solveig@bornholmyoga.dk – eller ring på tlf.: 42307716
















Rabat/fordele:

Som på alle andre hold på Bornholm Yoga Center får du disse ekstra fordele:

Når du er tilmeldt yogahold, giver vi dig ekstra rabatter på Workshops og Retreats.

Du får adgang til 4 x ugentlige ”åben sal” – dyk dybere i din praksis. Gratis.

Du får over 30% rabat hvis du ønsker at få en individuel session med Solveig. Normalpris 600 kr, til dig kun 400 kr.

Vil du gå på 2 hold får du andet hold til 70 kr. per gang ved samlet tilmelding, eller 80 kr per gang ved drop in.

Vil du gå på 3 hold får du 3. hold til 45 kr. per gang ved samlet tilmelding.

(Hvis du vil på 2-3 hold skal du melde dig til det første via hjemmeside og skrive en mail om de følgende hold for rabat)

#

Om Solveig Egebjerg

Jeg har 20 års erfaring i at arbejde med krop og sind. Jeg er her for at inspirere dig til at være tilstede lige nu, se og mærke dig selv bevidst, klart og kærligt.

Læs Mere Her
#

Booking Detaljer

Book kurser og retreat via bookingsystemet her. Sørg for at du læser bookingbetingelserne. Du er velkommen til at ringe eller skrive hvis du har spørgsmål.

Book Nu
#

Sådan Finder Du Os


Stort Kort
Røbrovej 9, Gudhjem, Denmark
Phone: (0045) 42 30 77 16

Find Os På Facebook

#

Lad Os Holde Kontakt

#